孕妇补血的同时最好搭配酸味水果
孕妇补血的同时最好搭配酸味水果 微微健康
发布：2013-10-16 17:08:56
| : vivi23
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摘要： 由于女性的生理特征，决定了女性需要经常补血。已经升级为准妈妈的女性，补血就更为关键，这一时期，不但关乎自身的身体健康，将还会影响到下一代的生长发育。
由于女性的生理特征，决定了女性需要经常补血。已经升级为准妈妈的女性，补血就更为关键，这一时期，不但关乎自身的身体健康，将还会影响到下一代的生长发育。孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇易出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。孕妇如果在医院产检时查出贫血，医生都会开一些补铁的药物，不过，对于孕妇来说，补铁的首选还是通过食物摄取为好。孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇易出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝脏铁含量较高，但一周吃一次即可。在吃这些食物的同时，最好同吃富含维生素C或果酸的水果，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。为了孕妇在补充铁时，能更好的促进铁吸收，准妈妈在补铁的同时吃一些果酸水果是很有必要的。需要了解更多吃什么补铁，小编推荐阅读：孕妇吃什么补铁最有效？