蛋*补铁好,蛋*含铁量虽较高,但其铁的吸收率仅为3%,并非补铁佳品.鸡蛋中的某些蛋白质,会抑制身体吸收铁质.因此,这两种父母常给孩子吃的食品,虽营养丰富,但要依赖它们来补充铁质则不足取.然而,动物肝脏不仅含铁量高、且吸收率达30%以上,适合补铁用途.
六、看效果 食用一段时间后，如果发现皮肤变白并且光滑细腻，精神焕发，体质增强，很少患等现象，就说明买到了好的香菇。
英国第四电视台日前报道称，英国“维多利亚女王号”邮轮在进入阿根廷港口时，遭阿方逼迫降下悬挂在船尾的红色商船旗，英国外交部发言人对此表示“难以接受”。阿根廷外交部13日发表声明称，英国电视台的这一报道“完全是谣言”。