虽然自古至今我国都流传着“春捂秋冻，不生杂病”、“春不减衣，秋不加帽”、“热不马上脱衣，冷不立即穿棉”的说法，但是，在现如今的温度下，您是否还在“抗冻”呢？
一、秋冻的好处就一个秋季是夏季与冬季的过渡期，天气由热转冷，秋冻是为了增强人体对寒冷的耐受性，以便应付我们更为残酷的严冬。
因此，只要气温不低于0度(一般在农历八、九月份)，人们都应该适当让身体承受一下冷冻。
但是，如果气温降到15℃以下并持续两周以上，我们还在“秋冻”，那就不合适了。
毕竟，秋冻并不意味着要真的要挨冻。
从中医角度讲，“秋冻”有两层含义，第一层含义是“初秋不忙添衣”；第二层含义是“拖延添衣时间”。
这样可以避免过多出汗，使阳气外泄、抵抗力降低。
但也不能冻得打寒战，这样不但不能增强抵抗力，反而会被冻出病来。
特别是对于北方居民来说，秋凉来得较早，昼夜温差变化大，早晚气温较低时应及时增添衣物，以防着凉。
但是对于南方居民来说，秋凉来得较晚，昼夜温差变化不大，甚至入冬后也不太冷，完全可以适当延长“秋冻”的时间。
二、这几个部位不能冻1头部头为诸阳之汇，易受风邪侵袭，因此，固护头部阳气尤为重要。
气温较低时，头部暴露于外，容易引起血管收缩，而导致脑部供血不足，从而引发头晕、头痛，甚至还可能会伴有心烦、耳鸣、烦躁易怒、失眠多梦等症状。
腹部腹部受寒易引起腹部经脉气血瘀滞不通，不通则痛。例如，有胃病史的人受寒后容易胃痛，经期女性受寒后容易痛经等。
3足部“寒从脚生”，脚是全身最怕冷的部位，加之足部皮肤薄、脂肪少，保暖性差，所以足部皮肤温度偏低，也最容易受到寒邪的侵袭。
4脖子这个部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
5肩膀肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易受伤。
受冻易留病根：
手脚冷：手脚冰凉、皮肤苍白、皲裂、皱纹增多。
脖颈冷：颈部血管受凉收缩，血流速度减慢，可能引起血压升高。
腰腹冷：诱发腹泻、腹痛、腹胀、食欲不振等症状。
膝盖冷：能出现关节疼痛、风湿性关节炎等疾病。
肺冷：哮喘、咳嗽、感冒、咽炎等高发。
三、做好三件事，防寒更轻松等到冻出病再保暖肯定是行不通的，保暖也并非简单地增加衣物。学会一些暖身小诀窍，可以帮助我们更好地抵御严寒。
1常备热水袋如果需要长时间待在室内，建议常备热水袋，既可以温暖膝盖，也方便随时暖手。
在晚上临睡前，可以将热水袋放置在颈后枕一会，有助于舒缓神经，缓解骨骼僵硬。还可以把热水袋在脚底放置一会，可以帮助脚部保暖。
但要注意避免低温烫伤。
每晚泡脚手脚畏寒的人，建议每次洗漱时用40℃左右的热水，以及坚持每晚用热水泡脚0~30分钟。这样能促进血液循环，达到活血化瘀、补气升阳的作用。
3适量运动运动是对抗寒冷的有效方式，冬季适合的运动有慢跑、跳绳、羽毛球、乒乓球等，一定要让身体各部分都“动”起来，从而产生热量。
四、气血旺，人更暖补气、活血、可以让这个秋天过的更“暖”。
补气补血---芪参茶金.士.力芪参茶将丹参、三七、*芪的植物精华液均匀喷洒在优质绿茶上，经特殊工艺将天然植物精华与茶叶完美结合融为一体，能有效的通经活络，益气补气推动气血运行，活血化瘀，改善全身毛细血管通透性和全身微循环，从而改善细胞缺血缺氧而导致的代谢障碍，是现代健康理念与传统茶文化相结合而诞生的最新一代具有双向调节作用的功能性保健品。
该产品并采用国际公认的创新性中药的指纹图谱技术，能全面的反映出中药及其制剂中所含成分的种类与数量，将主要有效成分进行精确定量控制，对产品质量进行整体描述和评价，保证了产品的品质均一性、稳定性和可靠性。
芪参茶的主要成分有丹参、*芪、三七和绿茶.（普洱）。
丹参：丹参具有活血祛瘀、凉血止痛、血热瘀滞，月经不调、经闭症瘕、产后瘀阻、风湿热痹、清心安神、热病伤营、心烦失眠、清热消肿、疮疡肿*等作用，其水提取物主要成分为丹参素。
丹参素对人体具有以下三种作用：
（1）对心脑血管的作用：改善微循环障碍，改善细胞缺血缺氧而导致的代谢障碍；
（）对血液系统的作用：对脑梗塞患者血液流变有明显的改善作用，对肺心病患者右心功能和血液流变有一定的改善作用，并对血栓形成、血小板和凝功能均有抑制作用；
（3）有降低血脂的作用：能抑制细胞内源性胆固醇，保护血管内皮，防止脂质沉积及动脉粥样硬化形成的作用。
*芪：*芪是传统的补气药，有抗炎、利尿、强心、免疫促进等作用。以及降低和消除人体细胞在新陈代谢过程中所产生的自由基，扩张冠状动脉，保护心肌细胞及提高红细胞变形能力，降低血小板粘附率，减少血栓形成，*芪是益气药代表，能剂量依赖地抑制凝血酶引起的钙内流，清除自由基，抑制脂质过氧化，具有保护内皮功能，改善血粘滞性，抑制血小板聚集等心血管药理作用。
三七：三七具有化瘀止血、清肿定痛、跌打损伤、瘀血肿痛、胸痹绞痛的作用，本品为散瘀止血良药。用于吐血、出血、血痢、血崩等多种出血症。其有效成分三七总皂苷的药理作用为降低机体的耗氧量，提高机体对缺氧的耐受力；抑制由二磷酸腺苷引起的血小板聚集；扩张脑血管，使脑血管血流量增加；抗血栓和抗凝血作用。
绿茶：绿茶有抗凝血，促进纤维蛋白溶解，抑制血管内皮粥样硬化，改善微小循环，抗衰老，抗突变、降脂、降压、止渴、利小便、下气消食消炎杀菌等。
丹参、*芪、三七配伍后对“血瘀”（浓、粘、凝、聚）血流变各项指标的改善作用与单味药相比，具有显著的优越性；对疏通微循环，保护毛细血管，改善毛细血管通透性，配伍组呈现出较强的协同效应，作用显著优于单味药，证实了益气、活血配伍使用的合理性。
三种成份配伍的金.士.力芪参茶起到协同作用的功效：
1、改善全身微循环障碍、降低血粘度、降低血脂、可治疗高粘滞血症，高血压，调理支气管哮喘，体液免疫功能、三叉神经疼痛，治疗妇女月经不调、闭经、痛经、产后瘀滞腹痛、疼痛、消化性溃疡、胃脘隐痛。
、可用于风湿热伴风湿性心脏病、结节性多发性动脉炎、眼部浅层巩膜炎、色素性紫癜性皮肤病；
3、可改善心脏急性症状，具有防止血栓形成和抗凝、养血安神，补心定志，安神宁心，起镇静和安定、降低血糖作用，可预防治疗糖尿病和肾病综合症。
4、改善肝功能，对早期肝硬化、肝脾肿大、肝炎皆有一定疗效。
5、凉血散瘀功能，可治疗痈肿胀，可祛瘀生新，促进组织修复。
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