也许你希望孩子看到这样的风景
然而现在的孩子大多数看到的是这样的
教育部对9个省区市中、小学生在疫情期间的视力变化情况，调研结果显示：
半年多来，被调查学生视力不良发生率,从59.2%上升到70.6%。
很多家长看到自己孩子视力防控检测有疑似近视的可能，对孩子说的第一句话就是：孩子，你可千万不能再看电视玩手机了。
可也有许多孩子近视的家长发现:自己从小就严格控制孩子玩手机、玩IPAD，但他们同样也会近视。怎么样才可预防近视？
导致孩子近视的真正原因，并不只是手机和IPAD，还有下面这「五大杀手」：
1伤眼五大“杀手”，家长千万要提防不仅仅是手机电视，也许你家的LED灯也在默默的散发蓝光可能你知道蓝光是伤眼第一大杀手，也知道手机电视是蓝光的发射，但你却忽略了头顶上的LED灯。
法国卫生局一项调查显示：
长时间接触强烈的LED灯，会导致光中*，其中的蓝光会对视网膜造成永久性的伤害。
青少年，晶状体未发育完全，不宜多接触LED产品。
是否要将家里的LED灯都换回白炽灯？
不用！
经过国家质检上市的LED灯中的蓝光，是无危险或是低危险的蓝光，是属于安全阈值范围内的。避免孩子在长期强照射下就可以了，当然在安装的时候一定要选择合格产品。
甜食的过量，影响的不只是牙齿，还有眼睛。不良的饮食习惯，也会影响孩子视力的健康。
如若缺乏维生素A、维生素C、钙质等，都不利于孩子的视力发育。
在所有的食物中，对眼睛最伤的莫过于各类甜食。
糖吃多了，体内的维生素B1和钙质会被严重消耗。
而维生素B1对视神经有保护的作用，含量的高低直接影响视神经的状态。
钙是眼部组织的保护器，缺钙会影响眼球壁韧性，从而影响视力。
这是世界卫生组织早在年发布的有关成人和儿童糖摄入的指南：
无论成年人还是儿童，都应把控糖的摄入量，限制在每天糖分摄入总量的10%以下，最好能进一步限制在5%以下。
PS：存在于新鲜水果中的糖和奶类中的乳糖不包括在其中。
1罐可乐约含糖37克
3小块巧克力约含糖9克
1个蛋卷冰激凌约含糖10克
你和孩子每天的糖分摄入过量了吗？
遗传，不仅仅是基因，更多的是习惯。。曾经有调查显示：
父母双方都是近视的话，孩子近视的风险，要比父母双方都不是近视的高4倍。
也许基因里会有某种因子会传给下一代，但相对于基因遗传来说，更可怕的是近视父母把用眼坏习惯传给孩子，才更容易引发孩子的近视。
例如躺着看手机、追剧一追就是几个小时等，孩子无意识地模仿了父母的坏习惯，这才是真正的伤眼杀手。
错误的用眼习惯，损害了孩子的视力。错误的用眼习惯有：
?近距离阅读，容易造成用眼疲劳。
?躺着玩手机或看书，尤其是侧躺，睫状肌长时间被压迫，眼睛供血不足，引发疼痛感，影响视力。
?写作业姿势不规范，趴桌子上写、歪头写......
?趴在桌上午睡，长时间压迫视神经，时间久了眼睛承受的压力过大，也会对视力造成损伤。
错误的娱乐用眼习惯有：
?长时间盯着电子屏幕，导致眼压升高，容易造成眼睛酸胀，还有可能诱发青光眼。
?黑暗中看手机，周遭环境与屏幕亮度形成鲜明对比，严重损害视力。
眼部疾病也是视力的一大杀手。眼睛是非常娇弱的器官，日常不注意保护，常常会引发眼部疾病，这也会严重的影响视力
尤其是用脏手擦眼睛或是做眼保健操时，手上的细菌进入眼睛，会对双眼造成感染伤害。
小学是沙眼、结膜炎（红眼病）等眼部疾病的高发期，原因正是用脏手揉眼睛。
另外注意，不要和孩子共用毛巾和脸盆，并定期消*，避免造成交叉感染。
2五个坚持，帮助孩子保护视力也许某一天孩子终将近视，但在近视之前我们一定要做到这五个坚持，说不定孩子就不会近视。也许坚持了也会近视，但这也会帮助孩子延缓近视的发展。
坚持“三个一”和法则看书写作业的姿势一定端正。
严格参照「一拳、一尺、一寸」的原则，来帮助矫正孩子的姿态。
法则指的是：
在孩子写作业时，每隔20分钟，就该抬头停下来远望20英尺（约6米）的距离20秒。
当然这不是要求必须掐着表来执行，而是提醒家长，孩子用眼一段时间就该让它得到休息。
坚持在适合的环境中学习看书为孩子提供良好而又舒适的作业环境，灯光、桌椅等，都是影响孩子视力的因素。
学习时，光线应该从左侧投入，不要从正前方或右侧采光。
夜晚学习时，除了台灯照明外，室内还应再开一小灯，以减少明暗差。
为孩子准备合适的课桌椅
坚持做眼保健操就算周末在家，孩子也可以完全按学校的眼保健操时间，在家也坚持做。
虽然眼保健操并不能帮助恢复视力，但它能帮助放松疲劳的双眼，缓解疲劳。
坚持户外运动帮助预防近视有这样一组数据：
67%的美国孩子，6岁之前就有了自己的平板电脑，美国孩子每天花在电子屏幕上的时间远远超过中国孩子。
而年世卫组织的一项调查数据显示：
中国青少年近视率为70%，而美国的中小学生近视率仅为10%。（数据引自《光明日报》）
也就是说，美国的小孩每天看电子屏幕多，但他们近视却少。
形成如此反差的原因是：
美国小孩的户外时间远多于中国小孩。
另外，建议孩子能每天坚持打一会儿乒乓球，简单又好玩。
在盯着乒乓球一近一远看的同时，能锻炼睫状肌，同样也能起到预防近视的作用。
坚持定期全面检查眼睛在孩子在6岁前眼睛尚未发育完善，常常会有一些不稳定的眼睛状况出现，医院眼科检查才能做到专业防护。
6~13岁的阶段，是生长发育的重要时期。眼球发育也不例外，一旦没保护好，或者孩子出现状况家长没有重视，就错过了矫正和治疗的最佳时期。
因此每隔一个阶段，就带孩子做一次视力检查，包括孩子的视力、屈光度数以及各项眼部参数。
如果是已经近视的孩子，建议每到小长假，即寒暑假、五一、十一等日子，就去做检查，及时监控近视的度数。
在合理用眼的前提下，给孩子配备合适的镜片，能够帮助延缓近视发展。
近视预防，更多的还是从日常生活中的习惯做起。坚持正确作业习惯和户外运动，能够从源头上保护孩子的双眼。不要听信网络上或是眼镜店的[偏方],孩子如有近视，医院及时配镜治疗，才是上上之策。
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