现在“低头族”越来越多
天天手机不离身
刷微博、看
手机、电脑、平板电脑等电子产品，在带来生活娱乐、学习、工作便利的同时，也给眼健康造成巨大的伤害。有数据显示，在我国0岁～6岁的孩子中，有66.6%从4岁开始就接触电子产品，每天玩平板电脑或手机的时间为1.5小时至2小时。而各类电子产品发出的可见光中，都含有大量不规则频率的短波蓝光，长时间照射会对眼睛造成伤害。青少年爱眼护眼问题已经成为当今家庭、学校和社会一个亟待
虽然电子产品不一定是孩子近视或者近视加深的根本原因，但在孩子近视发展的过程中，电子产品的作用绝对不容小觑。青少年百分之七十以上的近视都出现在青春发育阶段，除了遗传因素外，大部分孩子出现近视是由于过早的过度用眼，其中相当多的部分就是长期迷恋电子产品的原因。
那么为什么电子产品容易造成孩子近视呢？小编有话说：
首先：长时间双眼紧盯电子屏幕，眼睛瞬目次数减少，出现眼部干涩、疲劳、异物感等干眼症症状，导致视觉质量下降。严重者还可发生角膜炎或结膜炎。
其次：长时间玩手机或平板电脑会引起睡眠不足，10至13岁是近视眼形成的高峰期，此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，也容易造成睫状肌(看清东西的主要调节肌)的调节功能紊乱，诱发近视的产生。
再次：长时间看电子屏幕，电子产品的光辐射会抑制视网膜感光细胞功能的发挥，引起视疲劳和视力下降。
最后，由于屏幕亮度和视距频繁闪烁变化，眼睛为看清屏幕文字、图形等信息内容，眼睛的调节肌尤其是睫状肌必须频繁运动，久之睫状肌就会疲劳(即视疲劳)或睫状肌痉挛，造成调节性近视，此时若不及时防治，很快就会变成真性近视。
专家指出，要改善孩子的近视状况，一方面要减少儿童对电子产品的依赖；另一方面需要学校、家长积极了解和掌握爱眼护眼的科学方法，能够更好地指导青少年在平时学习生活中如何预防近视。
专家建议，青少年可以适当补充叶*素，既可以减少电子屏幕产生的蓝光对眼睛的伤害，也可以防止青少年假性近视转变为真性近视。
莓花色苷色素可以提高眼睛在昏暗光线下的视力，这对于夜间驾车者、长时间注视电脑、电视的人都有帮助。
该“如何更好地保护好孩子的眼睛”!
幼儿上了幼儿园之后，用眼的机会增多，这个时期如果不注意孩子的用眼卫生就可能发展变化成近视。对此，许多家长都重视不够。强调孩子抓紧学习多，而指导幼儿正确用眼少，以至于近视眼越来越多。患病年龄也逐渐提前。近年幼儿的近视力检查结果，也足以引起社会的重视。那么，日常生活中，家长怎样及早观察和发现孩子的视觉缺陷呢?
第一：瞬目反射:用手或其他的物体突然出现在孩子的眼前时,不能引起孩子眨眼。
第二：孩子对小玩具不感兴趣,没有追随或捕捉的表现。
第三：当一只眼被遮挡时,引起孩子的反感哭闹或用手去撕扯遮挡物,说明被盖眼为好眼;而盖另一只眼时孩子无反应,说明这只眼是视力差的眼睛。
第四：孩子看东西时歪头,这是因为两眼不平衡,一眼高、一眼低,视物成双(复视),孩子为了克服这种干扰而歪头。这种歪头与一般的“先天性斜颈”不同,可以用一种试验来区别。将孩子的一只眼盖上后,歪头现象减轻或消失。这就说明孩子的歪头是因眼病引起的,应找眼科医生诊治,千万不要当成“先天性斜颈”而做手术。
第五：有弱视的孩子常常有畏光现象,在阳光下喜欢将视力差的眼闭合。
第六：由于视力不好,与同龄相比,他们的活动范围常受限制,动作缓慢,这是因为孩子视功能不好,看不清周围景物与自己的距离、高低和深浅的关系。
第七：黑眼珠(角膜)过大,超过一般孩子,常伴有“夜哭症”,烦躁不安。这种孩子很可能是先天性青光眼,如不及时治疗可能致盲。
第八：瞳孔区(瞳仁)发白光反射,多是先天性白内障,应尽量手术。
第九：视网膜母细膜瘤是一种严重的眼部恶性肿瘤。它表现为孔区呈*光反射,如猫眼的反光，一经发现应及时治疗。
简单地说，就是要做到三个“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持一拳的距离；一寸，是要求孩子写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸；一尺，就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。这三个“一”，是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施，是保护孩子视力的一种科学手段。
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、*昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
蔬菜水果中含维生素A、D较多，对眼睛有一定的营养作用。经常食用，可起到保护眼睛的辅助作用。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花色苷色素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。 另外，蓝莓还有许多对人类有益的健康物质，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和丰富的食用纤维等。这些营养成分可以帮助电脑一族有效保护毛细血管，防止脑神经衰老，增强人的记忆力。
是视网膜的主要色素成分，人类的眼睛含有高量的叶*素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶*素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明；保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变；可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力；缓解视疲劳：视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等。一般在芥蓝、绿色花椰菜、菠菜、芦笋、绿色莴苣等，都含有丰富的叶*素。蛋*也是不错的叶*素提供者。
它可作为光过滤器，可清除由于紫外线产生单分子氧对眼睛造成损害;对眼部代谢和功能有直接影响，而且对由于处于氧压力和高光强度下所引起婴儿视觉损伤有免疫作用。一般玉米中含有丰富的玉米*素。
苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关；某些人在*昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。
金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解*功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点（即按压会产生有芳香性的气体）。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
绿世界集团研发人员在李德明博士的带领下，对蓝莓进行了深入的研究和试验，尤其对于蓝莓小分子花色苷色素有着权威性的研究。根据研究再结合其他草本精华、新资源成分等，制作出一款优质护眼产品——绿世界蓝莓叶*素酯片。
蓝莓叶*素酯片
★维护视力健康，预防眼睛损坏，延缓眼睛衰老；
★清除视网膜内有*物质；
★强力抗氧化功能，防止视网膜过氧化；
★强化眼睛毛细血管，增强血液循环；
★缓解眼内压，治疗眼睛干涩，防止发炎；
★防治视网膜出血，*斑退化症；
★防治并改善夜盲症、老花眼、白内障、飞蚊症。
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